Смузи-радуга (7 замечательных рецептов смузи)!

Вы можете готовить себе каждый новый день - новый вкус.
Устройте себе неделю полезного завтрака с смузи!

Ананасово-имбирный смузи
Ингредиенты:
1,5 стакана нарезанных свежих ананасов
1 банан
1/2 стакана йогурта
1 столовая ложка тертого свежего имбиря
1/2 стакана льда
1/2 стакана ананасового сока или воды

Смешать все ингредиенты вместе в блендере до получения однородной массы. Подавать сразу же.

Зеленый коктейль

Ингредиенты:
2 стакана свежих листьев шпината, промыть
1 зеленое яблоко
1 банан, очищенный
1 апельсин, очищенный
1 чайная ложка тертого свежего имбиря (или 1/2 чайной ложки молотого имбиря)

Белый смузи

Ингредиенты:
2 яблока
2 банана, очищенных и замороженных
1 столовая ложка арахисового масла
1/2 стакана молока или кокосового молока
1/2 стакана льда (если это необходимо)

Желтый смузи

Ингредиенты:
2 стакана свежего ананаса, нарезать крупными кусками
1 банан
1/2 стакана кокосового молока
1/2 стакана льда

Оранжевый смузи

Ингредиенты:
2 апельсина, очищенных
2 мандарина, очищенных
1/2 стакана апельсинового сока (или любой другой сок)
1/2 стакана льда
1/2 чайной ложки тертого свежего имбиря

Красный смузи

Ингредиенты:
2 стакана замороженной клубники
1 манго, очищенное
1/2 стакана клюквенного сока (или другого сока)
1/2 стакана льда (если это необходимо)

Фиолетовый смузи

Ингредиенты:
3 стакана замороженных ягод (1 стакан черники, 1 ежевики и 1 клубники)
1/2 стакана гранатового сока
1/2 стакана льда
половина банана

Смешать все ингредиенты вместе в блендере до получения однородной массы. Подавать сразу же.

#sweettwittes #drinks
#sweettwittes #breakfast